备孕前需要做的准备包括服用叶酸、加强锻炼、改变饮食及生活习惯、夫妻双方做孕前检查等准备内容。备孕期需要放松心情、避免精神过度紧张，可以提高受孕几率。

备孕需要做些什么准备

1.服用叶酸。通常在备孕前三个月女性需要服用叶酸，起到预防胎儿神经管缺陷作用，特别是有不良孕产史或是家族遗传病史，或者检验叶酸代谢率异常者，需要及时服用叶酸。

2.加强锻炼。备孕前需要加强体育锻炼，包括跑步、打球、骑车等，通过有氧运动可以改善体质，有利于成功受孕。

3.改变饮食及生活习惯。饮食清淡，均衡营养，不要暴饮暴食以及吃过多油炸、湿热、生冷食物。养成良好的习惯，坚持早睡早起，避免熬夜，备孕前半年要戒烟忌酒。

4.夫妻双方做孕前体检。备孕前夫妻双方要全面体检评估有没有影响受孕的高危因素，例如女性检查血常规、优生五项、甲功五项、性激素六项、白带常规、子宫附件B超等。男方检查精液常规检查、前列腺液常规等。要是检查未见异常，能正常备孕，有异常者进行治疗后再备孕，避免影响正常怀孕。