好习惯有早睡早起：保持规律的作息时间能帮助我们保持健康的身体状况，提升工作效率和生活质量。健康饮食：摄入适当的营养物质能帮助我们保持健康的身体状况，提高免疫力。我们应该尽量选取新鲜、天然、无添加的食品，不要过度加工和高糖高脂食品。

好习惯有哪些

坚持运动：适量的运动能帮助我们保持健康的身体状况，增强心肺功能和免疫力。我们可以找到适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。

减少压力：过度的压力可以导致身体和心理问题，我们应该学会减轻自己的压力。这可以通过冥想、呼吸练习、放松训练等方式来实现。

保持阅读：阅读能帮助我们获取新的知识和信息，提高自己的文化素养和思维能力。我们应该找到适合自己的阅读材料，包含书籍、报纸、杂志等。