每100g的桃子大约含有48千卡的热量。桃子富含蛋白质、钙、磷、铁、钾和维生素C、烟酸、碳水化合物等营养物质，有缓解水肿、补气益血的作用。桃子热量虽不高，但一次也不可以食用过多，每一次1-2个为宜。

一个桃子的热量是多少
桃子水多、糖分较高，避免冷藏太久，需在两周内吃完。桃子适宜低血糖、低血钾、高血压、缺铁性贫血、肺部疾病、肝脏疾病、水肿、便秘等患者食用。但桃子含糖量较高因此不适合糖尿病患者多吃，以免造成血糖上升，对病情控制不利。桃子性温，也不利于容易上火的人群及其患有毛囊炎、面部痤疮等患者过多食用。此外，水蜜桃外层的毛容易引起皮肤过敏，清洗时可戴手套保护手部，食用时可以把桃皮去掉，以防过敏加重。