一天三顿光吃鸡蛋通常能瘦3~5斤左右。鸡蛋的营养价值比较丰富，能够补充身体所需的蛋白质，可以增强饱腹感，抑制其它食物的摄入，达到减肥的作用，长期吃鸡蛋也会引起身体出现营养不良的情况，对身体的健康造成伤害。

一天三顿光吃鸡蛋能瘦多少斤

1、一天三顿都吃鸡蛋，这个方法是能够瘦，但是并不倡导，因为人体所需各类营养，鸡蛋和黄瓜一周可以瘦5~7斤，煮鸡蛋和黄瓜能吃，早上吃一个鸡蛋就可以，中午鸡蛋也可以，黄瓜调凉菜一份，晚上黄瓜炒蛋同样也可以，鸡蛋的蛋黄里面胆固醇相对较高，所以如果吃太多可能会致使体内胆固醇的含量一路飙升反而会影响身体健康，可以搭配其他的食物，例如说蔬菜或者水果。

2、如果想快速的让大腿部位变瘦，还要在医生指导下，通过吸脂瘦大腿的方式来治疗。避免食用一些胆固醇或者热量比较高的食物，防止身材会出现反弹的症状发生，影响个人形象。