叶黄素对眼睛拥有多种好处：1.抗氧化：叶黄素能够促进视网膜恢复功能，防护视网膜，缓解近视等问题。2.光吸收功效：富含充足叶黄素储备的黄斑区，能够吸收光，防护黄斑。3.消除疲劳：叶黄素能够缓解眼疲劳，保持眼睛健康。

叶黄素对眼睛有什么好处和作用
1、防护视网膜：叶黄素是脂溶性维生素的一种，其吸收光谱富含近蓝紫光，可以帮助眼睛的视网膜抵挡紫外线，能够避免视网膜受到一些外部因素的影响，推动眼部的血循环；
2、保护眼睛：叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧剂，向身体补充大量叶黄素，有利于防护视力持久度，提升视觉反应速度，降低视觉损害。针对近视者而言，补充叶黄素可以延缓其眼睛度数的提高；
3、减缓眼睛疲劳：当代人长期使用电子产品容易造成眼睛疲劳，叶黄素能够减缓眼睛疲劳，进而改善长时间用眼引起的视觉不适。
人类等哺乳动物不能自行生成叶黄素，外界食物是唯一的叶黄素摄取来源，能够适量食用红萝卜、番茄、菠菜、青芒等。